每個人都希望不朽的青春，永遠的臉，但總是無情的歲月，很多人說這是一個“殺豬刀”。但在生活中還是有很多“老女神”，而不是動刀子，而是通過“支持”。維護飲食中有著不可忽視的作用。
我們都知道，人顯老的最大標志就是皺紋，這個是掩飾不了的。因此防止皺紋的生長就尤為重要了。醫學研究表明，通過食用一些富含高膠原蛋白、維生素的食物，可以延緩人變老的速度。那么是哪些食物呢?10大抗皺食物推薦 女人吃了年輕10歲
1，豬蹄，肉皮等食物
豬蹄，肉皮類食物中含有豐富的膠原蛋白，常吃能使皮膚長得白嫩，薄滑，有效減少皺紋，使人看起來更年輕..
2、堅果類
堅果類一般都營養知識豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素具有較高，定量分析食用，有助於我們肌膚光滑，年輕教師常態。
3、骨頭湯類
骨頭裏富含軟骨素，像豬骨湯、牛骨湯、雞骨湯都是非常好的選擇，不僅滋補，還可以讓皮膚變得更有彈性，減少皺紋的出現。
4、西蘭花
西蘭花被譽為“蔬菜皇冠”，他說。含有豐富的維生素A，維生素C和胡蘿卜素，能增強受損皮膚的抵抗力，有助於保持皮膚彈性，促進皮膚再生，保持青春。
5、西紅柿
西紅柿含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。據營養教育學家進行研究方法測定：每人可以每天我們食用50克-100克鮮番茄，即可得到滿足不同人體對幾種影響維生素和礦物質的需要。
6、石榴
它富含抗氧化劑，維生素K和維生素C，鉀，銅，鋅和鐵，幫助細胞抗老化，恢複皮膚光澤，是最有美膚效果的水果之一。
7、獼猴桃
獼猴桃也稱為獼猴桃，含有17種人體所需的氨基酸，並且還含有大量的維生素C，葡萄酸，果糖，美麗的皮膚，抗氧化，有效的美白元素，消除雀斑和痤瘡，以及提高抗皮膚老化的能力。
8、大豆
有一些人由於睡覺的姿勢不對，也會讓眼部周圍產生大量的細紋，因此會選擇好抗皺眼霜，在這裏推薦大家Chantecaille Beauté品牌。
大豆中含有豐富的維生素E，不僅可以能夠進行破壞自由基的化學反應活性，從而通過抑制皮膚衰老，更能有效防止色素沉著於皮膚。
9、蜂蜜
激活可以滋養肌膚進行細胞,緩解幹燥、松弛、皺紋等肌膚老化處理問題。
10、牛奶
牛奶是很多人喜歡的食物，但也有許多家庭友好的本質的東西。它也能改善皮膚細胞活性，增強皮膚張力，小皺紋的功效哦消除!
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